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痛经是女性的一种常见疾病。很多女性都会因为痛经，回到医院求医问药。

从保健的角度考虑到，要想要减轻痛经，你要从日常生活细节转行。4款药膳调经又解热1、元胡益母草枣蛋元胡10克，益母草30克。

大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋特清水适度熬至鸡蛋煮后，去壳再行熬片刻，去渣所取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。功效：可活血理气、化瘀解热。限于于经行量较少，血瘀作痛，舌质绿亮有瘀点或瘀斑者。

2、血藤调味河蟹鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗涤后。特清水适度，改置瓦罐中，文火调味沸后。调到米酒适度，调味至河蟹煮后，趁热饮服，每日1剂。

倒数5-7天。功效：可活血化瘀，六经解热，限于于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或预示胸胁乳胀者。3、枸杞山药云豆鸡枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适度。

将云豆冷水硬，山药去皮。洗涤，切块；仔鸡去毛杂、洗涤、飞水，切块。同放进盆中，重新加入枸杞、葱、椒、姜、盐、配料及清汤适度，封口。

上笼煮熟服食，每周1～2剂。功效：可养肝益精，健脾养血，限于于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀堕、酸软无力、经来量较少、色淡，或相伴潮热、呼吸困难等。

4、姜枣红糖汤干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者煮沸同煮饮服。每日2次，燥饮服，倒数5-7天。功效：可暖宫散寒，限于于寒凝痛经。

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