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有些人体内湿气重，想祛除湿气就每天热水泡脚。今天小编就向大家讲解一种更佳的泡脚方法祛除湿气。大家实在花椒泡脚否可以祛除湿气呢？花椒泡脚必须多久能祛除湿气呢？我们不妨来理解下吧。

花椒泡脚可以去湿气吗用花椒水泡脚，具备一定的去湿气的起到，因为花椒本身归属于阳性的一种食材，除了具备去湿气的功效以外，它还有杀菌消炎的功效，在化疗和防治脚气方面的起到也是较为不俗的，平时必要的用花椒水泡脚，需要超过保健身体的起到。花椒泡脚多久能去湿气15到20分钟可以去湿气。花椒泡脚具备一定的去湿气的起到，但是泡脚时间过长更容易经常出现血液下涌，造成头晕的情况，还不会预示下肢水肿。

而且花椒的刺激性较为强劲，因此一般来说不建议洗净时间过长，15到20分钟才可，时间过长反而有利于身体健康。如果脚部肌肤较为薄，可以略为减少一些时间，掌控在30分钟以内才可。

哪些方法也可以去湿气1、食疗很多我们常吃的食物都可以起着除湿的起到，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，不利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热解毒排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮煮后食用，可以利尿、除湿。

此外，还可以自由选择红豆、茯苓、淮山、党参等放在煲汤材料中，煮出粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人特别是在有效地。这两种方法都有利尿的起到，不适合尿多的人食用。

2、运动运动不仅可以减轻压力，还能加快湿气排泄体外。跑步、健走、游泳等运动，有助活化气血循环，强化体内水分新陈代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺少运动的人。

这些人经常因为感觉身体沈重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱人运动，体内淤积的湿气就越少，久而久之，必定就不会造成湿气攻进脾脏，引起湿热病症。3、酸甜饮食肠胃系统关系到营养及水分新陈代谢，维护肠胃最差的方式就是酸甜、适度、平衡饮食。

肥甘厚味等油腻食物容易消化，更容易导致肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品不会让身体产生过氧化物，减轻发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，不会让肠胃消化吸收功能衰退，不应常常食用。在烹饪生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最差重新加入葱、姜，以减少蔬菜的寒凉性质。4、调味祛湿姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味，还具备不能替代的药用价值。

例如，我们可以尝试在家里熬一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身上过汗以后，病症就不会有所减轻。这个办法某种程度限于于淋雨后防治发烧。为大家讲解的花椒泡脚祛除湿气，大家实在怎么样呢？花椒具备阳性的性质，不仅可以祛除湿气，还需要抗菌消炎。一般必须15到20分钟就可以祛除湿气的。

生活中还有些其他好的方法可以祛除湿气，大家可以多理解了解。

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