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月经不调是少见的妇科病，月经不调不会给女性的生活带给很多不便。那么应当如何调理呢？下面就为大家讲解防治月经不调的“三字经”。防治月经不调的三字经1、节育意欲要推崇节制生育和节欲防病，防止生育（不含人流）过多过频及经期、产后交媾，否则受损冲任、精血、肾气，造成月经疾病。

上述各项在平时不应多特留意，在经期、产后更加要推崇，既可增加或避免本病的再次发生。2、节饮食要留意饮食不应定点定量，不应暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免受损脾胃而至生化严重不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引发月经不调。3、带内劳逸要大力专门从事劳动（体力和脑力劳动），但不应过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可造成统管渎职或生化严重不足而引发的月经疾病。

4、徵情志要维持心情舒畅，防止忧思郁怒，受损肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。5、带内寒温要根据气候环境变化，必要变动衣被，不要过冷过凉，以免招来外邪，受损血气，引发月经疾病。喝四茶调经还解热月经紊乱，是女性常见疾病之一。

如果长年月经紊乱，不会使女性脸上经常出现暗疮色斑，还有可能引发困惑及妇科炎症等病症。有的甚至还不会造成不育。因此月经紊乱的女性一定要留意调经。下面讲解4款具备调经起到的养生茶。

调经养生茶一：玫瑰花茶原料：潮湿玫瑰花5克。作法：温开水冲泡。

功能：清领肝胃气疼，调经。调经养生茶二：菊花茶原料：几朵潮湿的菊花。作法：以热水冲泡。

功效：退热止痛、歧义脂肪、降血压。调经养生茶三：陈皮茶原料：陈皮4克。

作法：用热水冲泡。功效：调气、疏肝健脾。吃完油腻的食物，可以来一壶陈皮茶去油腻。调经养生茶四：四物调经茶【构成】五味子、白芍、川芎、熟地各等分。

【主治】①月经不调或崩漏好比。②痛经，闭经。

③腹中血瘕块软，阵发疼痛。④胎儿腹痛，胎动忧虑或胎位不正。【制法】上四味等量，共研为末，用绢或纱布袋填装，每包重20克，每次所取1包在，改置保温瓶中，以沸水适度冲泡，闷置15分钟后，分2～3次代茶温饮。

每日l～2包在。【宜咎】脾虚泄泻者不应用。

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